Hola …. ¿Cómo estás hoy?

Esta semana te traemos un podcast que fundamental para nuestra salud física, emocional, y psíquica: cómo establecer límites con los demás.

En la vida cotidiana, nos encontramos con situaciones en las que nos sentimos abrumados, agotados o simplemente incomprendidos y, sin embargo, no sabemos cómo decir que “no”. Establecer límites saludables es como trazar líneas invisibles que protegen nuestra paz mental, permitiéndonos construir relaciones más sólidas y satisfactorias.

A lo largo de este episodio, exploraremos

1. Qué son los límites

2. Por qué nos cuesta trazarlos

3. Cómo establecerlos

4. Los beneficios de poner límites

Verás cómo el arte de establecer límites no solo fortalece nuestra autoestima, sino que también enriquece nuestras conexiones con los demás.

También te dejamos un artículo que Georgina ha escrito en Psicología y Mente sobre el tema desde otro enfoque:

Y te recordamos el episodio que grabamos hace un par de años que te servirá para complementar éste:

¡Esperamos que disfrutes de todo este material! Este podcast ha sido creado para aliviar a la mayor cantidad de personas posibles. Por eso, piensa en alguien que estimas y qué se beneficiará de escuchar el podcast y compárteselo 🙏 ¡Gracias!

Un fuerte abrazo ❤