Hola …. ¿Qué tal?

Este artículo que escribí para la revista Psicología y Mente se trata de nada más y nada menos que de la frustración.

Todos experimentamos rabia, enojo, tristeza, y hasta desesperación cuando deseamos algo, trabajamos para lograrlo, pero el resultado se ve obstaculizado. El problema no es sentirnos frustrados de vez en cuando sino vivir anclados en esa emoción y taparla yendo por caminos pocos saludables o directamente tirando la toalla.

En este artículo vamos a abordar:

1. Qué es la frustración.

2. De dónde viene, ¿de nuestras percepciones internas o del mundo exterior que nos rodea?

3. Cuando la frustración nos perjudica radicalmente.

4. Efectos negativos de la frustración.

5. Cómo canalizar la frustración positivamente.

Te dejo el artículo para que aprendas, obtengas herramientas, y para que me compartas cómo te sientes tú. Recuerda que estoy aquí si necesitas ayuda.

O si prefieres te dejo aquí un podcast con un breve resumen del artículo.

¡Que lo disfrutes!

Un fuerte abrazo ❤