Hola …. ¿Cómo estás hoy?

El tema del podcast de esta semana está dedicado a todas las personas que vivimos preocupándonos por el futuro y evaluando el pasado. No estoy diciendo que no haya un momento para hacer una sana evaluación. Esto es más bien como un subibaja. Cuando sube la preocupación, tiene que bajar, y cuando baja tiene que subir nuestra capacidad de vivir en el aquí y ahora. No es nada fácil, hay que entrenarse, lo bueno es que es posible honrar la vida.

En el podcast vamos a hablar de:

1. Ejemplos reales de cómo nos quedamos atrapados en la cabeza sin darnos cuenta (muchos son de mi propia vida!)

2. Los efectos psicológicos y fisiológicos de vivir atrapados en la cabeza

3. Qué podemos hacer para salir del atasco mental y empezar a vivir

¡Qué lo disfrutes!

Te dejo también un artículo que he escrito para la revista Brainz (en inglés) para enriquecer el debate:

https://www.brainzmagazine.com/post/get-out-of-your-head-and-into-your-life

Un fuerte abrazo ❤