Perfeccionismo, ansiedad, y mandatos invisibles

Hola …. ¿Qué tal? ¿Te resuena algo de esto?

😐 “Soy perfeccionista y siento ansiedad”
😐 “Debo hacerlo todo bien para sentir que valgo”
😐 “Me cuesta parar, aunque esté agotada/o”
😐 “Si no es perfecto, no vale”

Si algo de esto te suena, el nuevo episodio del podcast te va a ayudar. Con Luciano hablamos de ese patrón tan común y tan dañino: el perfeccionismo. Esa presión interna que muchas veces disfrazamos de responsabilidad o esfuerzo… pero que, en realidad, nos desconecta de nosotros.

🎙️ En este episodio hablamos de:

✅De dónde viene el perfeccionismo (familia, cultura, mandatos…).

✅Las consecuencias invisibles: ansiedad, bloqueo, rigidez, desconexión.

✅Cómo se relaciona con el rol de la “niña buena”

📝… y un ejercicio terapéutico para empezar a soltar esa exigencia interna.